Unser Immunsystem hat eine wichtige Aufgabe: Es schützt uns vor Krankheiten und wehrt Viren und Erreger ab. Je stärker es ist, desto besser – gerade jetzt! Mit diesen grundlegenden Tipps (Danke an unseren Hausarzt!) verwandeln Sie Ihr Immunsystem in einen kleinen Superhelden.
Die Sonnenstrahlung ist in den Bergen viel intensiver als im Tal. Pro 300 Höhenmeter steigt das Risiko für einen Sonnenbrand um ca. 4 Prozent! Die Reflexion durch den Schnee kann die Strahlung nochmals um bis zu 100 Prozent verstärken. Wer also nicht wie ein gekochter Hummer über die Pisten wedeln möchte, sollte auf ausreichenden Sonnenschutz achten. Sieht besser aus und schützt vor allem Ihre Gesundheit!
Falls Sie ein alter Langlauf-Hase sind, können Sie diesen Beitrag getrost überspringen. Denn mit folgenden Tipps richten wir uns an die Loipen-Pioniere – sprich an all jene, die den Langlaufsport zum ersten Mal für sich entdecken. Was zu beachten ist? Hier steht’s!
In den Bergen ist man nicht nur dem Himmel ein Stück näher, sondern auch der Sonne. Da kann es beim Wandern ganz schön heiß hergehen! Wer auf seinen Hochtouren bei hohen Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren möchte, befolgt am besten unsere Tipps.
Wir Tiroler leben nach dem Prinzip: Schlechtes Wetter ist kein Grund fürschlechte Laune. Ganz im Gegenteil. Schon mal einen alpinen Gewitterhimmel gesehen? Ein Naturspektakel sondergleichen!
Wem ein ordentliches Tiroler Donnerwetter dennoch aufs Gemüt schlägt, dem bietetunsere Region zahlreiche Sehenswürdigkeiten und Ausflugshighlights mit Gute-Laune-Garantie (im übertragenen Sinn, nicht rechtskräftig). Unser persönlicher Lieblingstipp: Besuchen Sie doch mal den kleinen und den großen Stinker am Fuße des atemberaubenden Kaisergebirges! Denn dort befindet sich die wunderschöne Schaukäserei des Wilden Käsers. Schauen, staunen, Käse kosten!
1. Extreme Vorsicht bei Neuschnee! Sobald nach einer längeren Pause Neuschnee auf eine Altschneedecke trifft, ist Vorsichtgeboten. Wegen der schlechten Bindung entsteht im Zwischenraum eine Schwachschicht,die so genannte Schneebretter auslösen kann. Diese Schneebretter sind für 95 Prozent (!)der Lawinenunfälle verantwortlich.
2. Tipp: Gletschermäuler meiden! Gleitschnee entsteht oft auf glatten, steilen (Wiesen-)Hängen und ist an breiten Rissen in derSchneedecke gut sichtbar – auch „Gletschermaul“ genannt. Gleitschneelawinen gehen zujedem Tageszeitpunkt und oft auch ohne Belastung ab. Häufig treten sie nach dem erstenSchneefall auf.
3. Bei Regen lieber zuhause bleiben! Regen lädt zusätzliches Gewicht auf der Schneedecke ab. Das Wasser zerstört die Bindungder Schneekristalle. Es bilden sich Wasserkanäle, die Verbindung bricht.
4. Wetter immer aufmerksam beobachten! Dort, wo „kalter“ Neuschnee auf relativ „warmen“ Altschnee trifft (z.B. bei einer Kaltfront),bildet sich eine dünne Schwachschicht, die oft auch erst nach Tagen zur Gefahr werdenkann.
5. Exponierte Stellen meiden! Viel Schnee bedeutet meist weniger Lawinenunfälle, weil die Schneedecke gut aufgebaut ist.An exponierten Stellen wie Bergkämmen, Übergängen usw. ist der Aufbau jedoch weitausungünstiger und die Lawinengefahr viel größer. Hier sollten die Schneeschichten nicht durchkraftvolle Schwünge gestört werden.
Wir sind echte Radl-Fans und lieben es, durch die alpine Landschaft zu cruisen. Und diese Art der Bewegung an der frischen Luft ist auch noch verdammt gesund! Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Gelenke geschont, Muckis aufgebaut, Fett verbrannt … vom wohltuenden Fahrtwind und den wunderschönen Ausblicken ganz zu schweigen! Mit folgenden 5 Tipps sitzen Sie besonders fest im Sattel.
Sie kennen das: Da steht man oben an der Piste, möchte herunterschwingen wie ein junger Gott und dann ... naja ... was soll’s ... man kommt unten an. Doch, das wird sich nun ändern! Einfach diese unschlagbaren Skitechnik-Tipps vom Profi beherzigen, a bisserl üben – und schon bezwingen Sie jede Piste mit einer 1a-Haltungsnote. Viel Vergnügen!
... und Vampire. Knoblauchsirup ist ein uraltes Naturheilmittel, das stärker ist als jedes Antibiotikum. Regelmäßig eingenommen, stärkt es das Immunsystem, schützt vor Erkältungen und Infektionen, lindert Gicht und Gelenkschmerzen, senkt den Blutdruck und das schlechte Cholesterin. Das Beste: Der Wundersirup lässt sich ganz leicht herstellen!
Was jetzt?
Den Knoblauch zerkleinern, Honig und Apfelessig dazugeben und alles ca. 15 Sekunden auf höchster Stufe mixen. Anschließend die Mischung in ein verschließbares Glas gießen und für 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren. An jedem Tag mal kräftig durchrühren – fertig.
Die richtige Dosierung:
2 TL Knoblauchsirup in ein großes Glas Wasser geben, verrühren und langsam austrinken. Am besten jeden Morgen, auf nüchternen Magen ... (und vielleicht bei Vollmond eine Extraportion ;-)
Name ist Programm beim Wilden Kaiser – hier erwarten Sie majestätische Panoramatouren zum Niederknien, vor allem in der goldenen Jahreszeit! Und mit unserem Wandertipp zum Stripsenkopf geht Ihnen der Kaiser ohnehin nicht mehr aus dem Kopf. Viele weitere unvergessliche Touren – auch geführte – bietet Ihnen der Tourismusverband der Kitzbüheler Alpen. Und bei uns an der Rezeption bekommen Sie natürlich auch immer einen Geheimtipp.
Tour-Verlau: Ausgangspunkt der Tour ist die Griesner Alm auf 1.024 m. Von dort führt ein herrlicher Aufstieg über die Russenleiten und den Wildanger zum Stripsenjochhaus auf 1.577 m und weiter zum Stripsenkopf auf 1.807 m. Nach einer Rast bei traumhafter Aussicht auf die Türme und Zacken des Wilden Kaisers und einer Einkehr im berühmten Stripsenjochhaus geht’s entlang des klaren Gebirgsbachs im Kaiserbachtal zurück zur Mautstelle.
Mehr Touren finden Sie auf unserer Tourismusseite >>>
Ein Gewitter in den Bergen ist ein gewaltiges Naturschauspiel sondergleichen, vor allem in den Monaten von Juni bis September. Doch, Wanderer und Bergsteiger sollten folgende Tipps unbedingt beachten, um sich nicht ernsthaft in Gefahr zu bringen.
Jeder kennt ihn, niemand mag ihn: Muskelkater – die Folge ungewohnter Bewegungen oder zu hoher Belastung. (Da macht man mal Sport und dann das.) Ein Wundermittel dagegen gibt es zwar nicht, aber mit unseren Tipps verwandelt sich Ihr Muskelkater ganz schnell in ein kleines Kätzchen.
Was genau ist eigentlich Muskelkater?
Durch die
ungewohnte Belastung werden Muskelfibrillen – das sind Teile der Muskelfasern – verletzt. Anschließend kommt es zu Muskelschwellungen. So entstehen die typischen Schmerzen, die durchaus auch mal sieben Tage anhalten können.
Je trainierter die Wadln, desto sicherer, spaßiger und rasanter die Pistengaudi! Diese fünf Übungen können Sie ganz bequem zuhause machen – bei Regen, Wind und Wetter, zu jeder Tag- und Nachtzeit. Kurzum: Die gängigen Ausreden gelten hier nicht.
Sorry, der musste sein ;-) Aber jetzt im Ernst: Alpine Rad-Touren machen nur dann Spaß, wenn ein paar Regeln und Tipps beachtet werden, um sämtliche Risiken zu minimieren. Wir möchten ja, dass Sie heil wieder zurückkommen, um dann – nach einem sportlich-aktiven Tag an der frischen Alpenluft – unser köstliches Abendmenü voll und ganz zu genießen.
Die Region Kitzbüheler Alpen gehört zu den schönsten Wandergebieten Tirols – mit grandiosen Touren aller Schwierigkeitsgrade, atemberaubenden Panoramablicken und jeder Menge uriger Hütten für die wohl verdiente Einkehr. Damit Sie immer gut und sicher unterwegs sind, gibt es diese kleine „Berg-Heil-Rubrik“ mit unschlagbaren Tipps für Ihre Bergtouren. Und falls Sie Fragen haben und noch ein paar echte Geheimtipps möchten, können Sie sich natürlich jederzeit an uns wenden.
In diesem Sinne Berg Heil!
